terapie

26. 11. 2024 • Toxické vztahy: Jak poznat manipulaci a najít odvahu včas odejít. Zvládnete to! • Sedíte v kavárně s kamarádem ale místo radosti ze setkání cítíte úzkost. Nervózně kontrolujete telefon, jestli vám nevolá partner. Víte, že následný výslech bude nepříjemný. "S kým jsi byla? Proč jsi mi to nezvedla hned? Určitě mi lžeš." Toxický vztah se většinou neprojeví okamžitě. Přichází postupně jako kapky jedu, které otravují naši duši, sebevědomí a radost ze života.

20. 11. 2024 • Jak poznat a překonat nezdravou závislost ve vztazích? Nemusí to být tak složité, jak se zdá • Touha po blízkém vztahu je přirozenou součástí lidské existence. Jenže někdy se stane, že zdravá potřeba druhého člověka přeroste v něco, co nás začne omezovat a ubírat nám vnitřní svobodu. Nezdravá závislost na vztazích se často rozvíjí plíživě a mnozí si ji dlouho neuvědomují. Přitom právě rozpoznání problému je prvním krokem ke změně.

15. 11. 2024 • Rozšifrujte své vztahy. Klíč leží v dětství, stačí si ho správně a upřímně vyložit • Způsob, jakým se k nám v dětství chovali naši rodiče či pečovatelé, se nesmazatelně otiskl do našeho podvědomí. Tento otisk nyní ovlivňuje každý náš blízký vztah – ať už si to uvědomujeme, nebo ne. Teorie attachmentu neboli citové vazby představuje jeden z nejvlivnějších psychologických konceptů posledních desetiletí. Nabízí fascinující vysvětlení toho, proč některé vztahy fungují hladce, zatímco jiné se neustále potýkají se stejnými problémy.

13. 11. 2024 • Jak přestat sabotovat vlastní štěstí. Průvodce cestou k sebelásce. Je to pro každého a nic těžkého v tom nenajdete • Sedím v kavárně a pozoruji mladou ženu u vedlejšího stolu. Právě dostala pochvalu od kolegyně za skvěle odvedenou práci, ale místo radosti jen mávla rukou a prohlásila "To nic není, měla jsem štěstí." Tenhle moment dokonale vystihuje, jak často si sami podkopáváme nohy a bráníme vlastnímu růstu. Sebesabotáž je jako tichý nepřítel - plíživě se vkrádá do našich životů a my si její přítomnost často ani neuvědomujeme.

11. 11. 2024 • Emoční závislost. Jak se vymanit z toxických vztahů a najít cestu k sobě • Touha po blízkosti a lásce patří k základním lidským potřebám. Někdy ale tato přirozená touha přeroste v emoční závislost, která nám brání žít spokojený a naplněný život. Jak rozpoznat hranici mezi zdravou náklonností a destruktivní závislostí? A hlavně - jak z bludného kruhu emoční závislosti vystoupit?

10. 11. 2024 • Začarovaný kruh sebedestruktivního chování. Jak vystoupit z vlastního stínu? • Všichni to známe. Znovu se zamilujeme do člověka, který nám nemůže dát, co potřebujeme. Opět vztekle praštíme dveřmi během hádky, ačkoli jsme si slíbili zachovat klid. Nebo se po náročném dni utěšíme čokoládou, přestože jsme ráno odhodlaně vyhlásili válku nezdravému mlsání. Sebezničující vzorce chování jsou jako neviditelná síť, ve které se často zamotáváme, aniž bychom si to plně uvědomovali.