Nikdy neříkejte tuto větu naštvanému člověku. Můžete ho vytočit ještě víc. Funguje účinnější taktika
Taktika proti naštvanému jedinci je překvapivě jednoduchá.
Stále více Čechů a Češek se potýká s vyhrocenými situacemi v práci i doma. Není divu – doba je složitá a nervy mnohdy pracují na plné obrátky. Psychologové přitom varují, že nezvládnutý hněv může mít dalekosáhlé následky.
Podobné konflikty lze řešit různě, zároveň už ale víme, že nekontrolované emoce mohou vést k vážným problémům. Narušují nejen pracovní vztahy, ale dokážou rozvrátit i dlouholeté partnerství či přátelství, jak upozorňuje web DBterapie.
Časem zapomenutá legendární herečka má v Praze pomník. Až půjdete kolem, připomeňte si její osud. Dnes je den jejího narození
Tohle má ochránit Čechy před dalším masakrem. Policie odhalila detaily
Může jít dokonce o život
Odborníci varují, že při záchvatu vzteku dramaticky stoupá krevní tlak, což zvyšuje riziko infarktu nebo mrtvice, jak připomíná web Psycholožka z pátého patra. Právě proto je důležité naučit se včas rozpoznat spouštěče hněvu.
Bramborový salát rozděluje Čechy. Spor o správný recept nemá vítěze, ale jednu věc profíci rozhodně doporučují
Co tedy dělat, když máme před sebou rozčileného člověka? Podle známého amerického psychologa Dr. Ryana Martina, přezdívaného „Profesor hněvu“, rozhodně nepomůže to nejobvyklejší – říct mu, ať se uklidní. Martin je autorem uznávaných publikací „Jak si poradit s naštvanými lidmi“ a „Proč se zlobíme“.
„Ještě nikdy v dějinách ‚uklidnění‘ nikoho neuklidnilo,“ tvrdí Martin ve svém příspěvku na sociální síti X. Podle něj v takové situaci lidé „nerozmýšlejí příliš racionálně a stavějí se na obranu“. Nepomůže ani dobře míněná rada, aby situaci „prodýchali“.
Řešení je překvapivě jednoduché
Martin doporučuje mluvit klidněji a tišeji, zmírnit gestikulaci. „Upřímně řečeno, jde o manipulaci. Takto vlastně zmírňujete napětí,“ přiznává psycholog. Teprve pak má smysl řešit samotný problém.
Češi šílí. Oblíbený vánoční sortiment byl vyprodaný už v listopadu. Víme, do kdy máte ještě čas na nákupy
Dechberoucí vánoční překvapení. Světelná show na pražském letišti
Pro zvládání hněvu jsou za obecně účinné považovány techniky jako hluboké dýchání, meditace či fyzická aktivita. Tyto metody pomáhají snižovat napětí a předcházet negativním důsledkům vzteku. Ale Martinův názor, jak vidno, je částečně odlišný.
Bývalý televizní magnát to řekl naplno a jasně. ČT měla dávno zmizet, neplní svou roli
Problematika zvládání agrese je natolik závažná, že se jí začala zabývat i česká vláda. V květnu schválila návrh zákona o domácím násilí, který mimo jiné prodlužuje dobu vykázání násilné osoby z domácnosti z 10 na 14 dnů. Navíc zavádí povinnost policie při vykázání zabavit násilné osobě zbraň.
Bramborový salát rozděluje Čechy. Spor o správný recept nemá vítěze, ale jednu věc profíci rozhodně doporučují
