Halitóza: Skryté příčiny zápachu z úst a překvapivá řešení
Foto: Unsplash
Zápach z úst je problém, který trápí mnoho lidí. Ať už jde o ranní dech po probuzení nebo nepříjemný odér během dne, může to být pro okolí i samotného člověka velmi nepříjemné. Málokdo ale ví, že příčin může být mnohem víc než jen špatná ústní hygiena nebo pálivé jídlo.
ČTĚTE TAKÉ
Antonie Nedošinská: Herečkou navzdory rodičům
Jednou z méně známých příčin halitózy, jak se odborně zápach z úst nazývá, jsou problémy s trávením. Pokud vaše střeva nefungují tak, jak mají, může se to projevit i na dechu. Představte si situaci, kdy vám kamarádka po obědě řekne: „Promiň, ale nějak ti páchne z pusy. Nesnědla jsi něco divného?“ Přitom jste měli jen lehký salát. Může jít o signál, že vaše střeva potřebují trochu pomoci.
Překvapivě i stres může být viníkem nepříjemného odéru. Když jsme ve stresu, naše tělo produkuje více kortizolu, který ovlivňuje tvorbu slin. Méně slin znamená méně „čištění“ úst a více prostoru pro bakterie, které zápach způsobují. Proto se může stát, že před důležitou prezentací v práci máte nejen sucho v ústech, ale i horší dech.
Nedostatečný příjem tekutin je dalším faktorem, který může přispívat k zápachu z úst. Dehydratace vede k suchosti v ústech, což opět nahrává množení bakterií. Zkuste si představit, že jste celý den popíjeli jen kávu a najednou si všimnete, že váš dech není zrovna svěží. To může být signál, že je čas sáhnout po sklenici vody.
Jak tedy s halitózou bojovat?
Kromě klasické ústní hygieny, která zahrnuje pravidelné čištění zubů, mezizubních prostor a jazyka, je dobré zaměřit se i na celkové zdraví organismu. Zařaďte do jídelníčku více vlákniny, která pomáhá trávení. Skvělou volbou jsou například jablka, která nejen čistí zuby, ale také stimulují tvorbu slin.
Nezapomínejte ani na dostatečný pitný režim. Voda je nejlepší volbou, ale můžete sáhnout i po bylinných čajích. Máta nebo šalvěj mají navíc přirozené antibakteriální účinky, které mohou pomoci v boji proti zápachu. Představte si, že místo další kávy v práci vytáhnete voňavý mátový čaj – nejen že vám provoní dech, ale také vás příjemně osvěží.
ČTĚTE TAKÉ
Nevěra jako nový standard? Tolyamorii přijímá stále více párů
Pokud i přes všechna opatření problém přetrvává, je dobré navštívit lékaře. Může jít o signál skrytého zdravotního problému, jako jsou například potíže se žaludkem, játry nebo dokonce diabetem. Neodkládejte návštěvu s myšlenkou „však ono to přejde“. Včasné řešení může předejít dalším komplikacím a vy se budete moci zase s klidem usmívat na své okolí.
Nejčastější příčiny halitózy
- Špatná ústní hygien
- Zubní kaz a infekce v ústech
- Sucho v ústech (xerostomie)
- Parodontóza (onemocnění dásní)
- Bakteriální povlak na jazyku
- Kouření a užívání tabákových výrobků
- Konzumace určitých potravin (např. česnek, cibule)
- Chronická onemocnění
- Některé léky, které snižují tvorbu slin