HLEDAT
RUBRIKY
MagazínIvana Kratochvílová • 4. ledna 2021 • 2 minuty čtení

Když měsíc nebudete pít alkohol, tohle se stane s vaším tělem

Foto: Pixabay.com

Omezit pití alkoholu nebo s ním úplně přestat je častým novoročním předevzetím. Ne každý ale zvládne takový režim dodržovat. Sklenička dobrého pití je přece tak lákavá. Možná pro vás ale máme motivaci.

Zhruba 10 procent lidí v České republice pije alkohol každý den. Stejné množství si více než jednu skleničku dopřává obden. Podle lékařů je toto množství rizikové. Alkohol má negativní vliv na všechny orgány v lidském těle a při dlouhodobém pití je může nevratně poškodit.

Proč nepít?

Vědecké výzkumy říkají, že když zvládnete měsíc nevypít ani kapku alkoholu, získáte tím do budoucna větší sebekontrolu nad konzumací. Kromě toho pocítíte příliv nové energie a zlepší se i kvalita vašeho spánku.

Alkohol funguje močopudně, což má za následek matný vzhled pleti, vrásky kolem očí a snížení elasticiky pokožky. To všechno ale zmizí, když se alkoholu nejméně na měsíc zřeknete. Kromě toho bude patrný i úbytek váhy.

Neméně příjemným benefitem abstinence je zvýšení sexuálního prožívání. Je sice pravda, že alkohol zvyšuje sexuální touhu a odstraňuje zábrany, ale kvalita samotného aktu většinou nestojí za nic. Dalším důvodem, proč přestat pít, může být zlepšení reprodukčního zdraví.

Mnozí lidé k alkoholu sáhnou při stresových situcích. Staré dobré přísloví říká, že alkohol sice spláchne všechny problémy, avšak tyto „potvory“ umí plavat. Po měsíčním nepití většina lidí udává zlepšení duševního rozpoložení – prožívají méně smutných nálad a více radosti.

Jak překonat nátlak

Část lidí s alkoholem nedokáže přestat kvůli sociálnímu nátlaku. Kdo by neznal věty jako: „Jedna sklenička ti přece nic neudělá!“ nebo „Nedělej Zagorku a dej si taky!“ Rozhodnutí stát se abstinentem nemají lehké ti, kteří hůře zvládají stát si za svými názory.

Už několikátý rok probíhá v České republice výzva Suchej únor. Zapojit se do ní může každý. Během této akce můžete nejen na vlastní kůži pocítit, jak se vyloučení alkoholu příznivě podepíše na vašem těle. Zároveň tím získáte jakési pomyslné „beranidlo“ na okolí, které se vás snaží k pití přimět.

Čtěte také…
Bramborový salát rozděluje Čechy. Spor o správný recept nemá vítěze, ale jednu věc profíci rozhodně doporučují

Nepřehlédněte

Kostka másla zadarmo. Řetězec bude v pátek uplácet zákazníky, Češi vezmou obchody útokem • Ceny másla v posledních měsících vyletěly do astronomických výšin. To představuje problém zejména v předvánočním čase, kdy každý peče cukroví. Teď ale svitla naděje na levnější máslo.

Dopravní peklo v české metropoli: Kde číhá největší nebezpečí • Řidiči to nemají v hlavním městě jednoduché. Stres, nervozita a nekonečné popojíždění v kolonách se podepisují na jejich psychice. Stále více řidičů při tom přiznává, že se některým místům v Praze záměrně vyhýbají.

Nikdy neříkejte tuto větu naštvanému člověku. Můžete ho vytočit ještě víc. Funguje účinnější taktika • Stále více Čechů a Češek se potýká s vyhrocenými situacemi v práci i doma. Není divu – doba je složitá a nervy mnohdy pracují na plné obrátky. Psychologové přitom varují, že nezvládnutý hněv může mít dalekosáhlé následky.

Časem zapomenutá legendární herečka má v Praze pomník. Až půjdete kolem, připomeňte si její osud. Dnes je den jejího narození • Doba se mění závratnou rychlostí. Co bylo včera slavné, je dnes zapomenuto. A právě teď nastal čas oprášit jeden fascinující příběh z českých divadelních prken. Budete překvapeni, jak originální pocty se jedné herečce dostalo od fanoušků, když končila kariéru.

Tohle má ochránit Čechy před dalším masakrem. Policie odhalila detaily • Česká policie prochází zásadní proměnou. Do roku 2027 do ní stát investuje více než tři miliardy korun. Jde o největší modernizaci za poslední dekádu.

Třídíte vánoční odpad špatně? Nejste sami. Tyhle chyby dělá většina z nás. Kam s kelímkem od svařáku, celofánem nebo balicím papírem • Stává se vám, že před barevnými kontejnery častěji rozmýšlíte, kam který odpad patří? Tuhle situaci v poslední době zažívá čím dál víc z nás. Způsobů balení a typů obalů totiž rychle přibývá a s nimi i otázek, jak správně třídit.

Vánoční tuková pohroma v Praze: Zachraňte potrubí, oleje a tuky vytřídíte snadno • Vánoční svátky nejsou jen časem klidu a pohody, ale také obdobím, kdy výrazně narůstá množství spotřebovaných jedlých olejů a tuků, ať už v domácnostech nebo gastro zařízeních. Ty pak často končí na nesprávném místě – v kanalizačním potrubí. Pražské vodovody a kanalizace proto opakovaně upozorňují na nutnost správné likvidace tohoto druhu odpadu. Jejím nedodržováním hrozí ucpávání trubek a kanalizací, což představuje pro kanalizační systém a čistírny odpadních vod značnou zátěž.

Bramborový salát rozděluje Čechy. Spor o správný recept nemá vítěze, ale jednu věc profíci rozhodně doporučují • V českých domácnostech se v předvánočním čase opět rozhořívají vášnivé debaty. Některé z nich se táhnou celé generace a nemají jednoznačného vítěze. Když přijde řeč na bramborový salát, dokáže to pořádně rozvířit emoce.

Češi šílí. Oblíbený vánoční artikl byl vyprodaný už v listopadu. Víme, do kdy máte ještě čas na nákupy • Předvánoční nákupní horečka zasáhla českou kotlinu v plné síle. Mnoho lidí letos vyrazilo do obchodů výrazně dříve než v předchozích letech. Zdá se, že tradiční české odkládání vánočních nákupů na poslední chvíli pomalu ustupuje novému trendu.

Narodil se přesně před 123 lety. Tenhle herec změnil tvář českého filmu • České diváky stále baví kouzlo prvorepublikových filmů. Jejich půvab, elegance a především brilantní herecké výkony přitahují i dnešní publikum zvyklé na moderní filmovou tvorbu.